Сколько калорий в салат с грибами?
салат с грибами содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 25,2г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с грибами
Пищевая ценность салат с грибами на 100 грамм
Что входит в состав салат с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| листья салата (микс) | 120г | 20 ккал | 1,3г | 0,5г | 4г |
| помидоры (кусочки) | 80г | 50 ккал | 2г | 0,6г | 8,8г |
| шпинат/свежая зелень (петрушка/кориандр) | 70г | 22,9 ккал | 4г | 0,6г | 3,4г |
| шампиньоны (жареные/маринованные) | 60г | 25 ккал | 4,3г | 0,3г | 3,7г |
| бекон/копченая куриная ветчина (кусочки) | 60г | 160 ккал | 10г | 14г | 1г |
| солёный перец/болгарский перец (оранжевый) | 40г | 140 ккал | 2г | 5г | 16г |
| перец чили (колечки) | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| корень сельдерея (стружка) или редька (тонкая) | 15г | 140 ккал | 4г | 12г | 4г |
| оливковое масло (заправка, ~1 ст.л.) | 10г | 220 ккал | 0г | 24г | 0г |
Откуда берутся калории в салат с грибами
Как салат с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с грибами
Сколько калорий в салат с грибами?
Полная порция салат с грибами содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 62,3 ккал.
Подходит ли салат с грибами для похудения?
салат с грибами имеет низкую калорийность — 62,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с грибами?
Порция салат с грибами содержит около 16,2г белка при общем весе порции 475г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с грибами?
Проще всего отслеживать салат с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с грибами и рыбой | 280г | 335.0 | 20,7г | +39 kcal, больше белка |
| ребра с картофелем | 963г | 2310.0 | 121,8г | +2014 kcal, больше белка |
| Цезарь-подобный салат | 450г | 542.0 | 46,5г | +246 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | +153 kcal, больше белка |
| Лапша с креветками и салатом | 785г | 595.0 | 35,5г | +299 kcal, больше белка |