Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 6,7г углеводов и 45,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки на гриле | 150г | 150 ккал | 29,3г | 2г | 0г |
| Красный лук на гриле | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,8г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидор черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 45,2г | 90% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 91,4 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 91,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 45,2г белка при общем весе порции 280г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка со скрамблом | 340г | 323.0 | 38,6г | +67 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 250г | 304.0 | 46,6г | +48 kcal, больше белка |
| Паста с птицей и овощами | 370г | 468.0 | 38,3г | +212 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами | 220г | 180.0 | 22г | -76 kcal, меньше белка |
| Куриное филе гриль | 300г | 120.0 | 26г | -136 kcal, меньше белка |