Сколько калорий в Котлеты с гарниром?
Котлеты с гарниром содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 74,7г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с гарниром
Пищевая ценность Котлеты с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из курицы | 100г | 210 ккал | 15г | 11г | 12г |
| Маринованная красная капуста | 100г | 40 ккал | 1,5г | 0,1г | 8г |
| Ржаной хлеб (кусочки) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 2,5г | 46,7г |
| Запеканка творожная | 50г | 320 ккал | 8г | 10г | 50г |
| Помидоры черри желтые | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Чай с лимоном без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Котлеты с гарниром
Как Котлеты с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 568 ккал | 28% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 74,7г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с гарниром
Сколько калорий в Котлеты с гарниром?
Полная порция Котлеты с гарниром содержит примерно 568 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 96,3 ккал.
Подходит ли Котлеты с гарниром для похудения?
Котлеты с гарниром имеет низкую калорийность — 96,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с гарниром?
Порция Котлеты с гарниром содержит около 25,9г белка при общем весе порции 590г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлеты с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь и пирог | 555г | 635.0 | 36,6г | +67 kcal, больше белка |
| Плов с уткой и салат | 735г | 699.0 | 25г | +131 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой и выпечкой | 730г | 1220.1 | 31,5г | +652 kcal, больше белка |
| Обед в столовой | 770г | 654.0 | 46,1г | +86 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и пирогом | 520г | 495.0 | 23,2г | -73 kcal, меньше белка |