Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 10г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат (микс листьев: айсберг, радиккьо и др.) | 105г | 17,1 ккал | 1г | 0г | 2,9г |
| Соус томатный/чили (сладко-острый) | 40г | 80 ккал | 0г | 0г | 17,5г |
| Замеченная куриная грудка без масла | 90г | 183,3 ккал | 35,6г | 4,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 33г белка при общем весе порции 235г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с грудкой | 205г | 170.0 | 24,4г | -45 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 420г | 514.0 | 49,8г | +299 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | +75 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 400г | 288.0 | 44г | +73 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью | 340г | 278.0 | 36,8г | +63 kcal, больше белка |