Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 21,5г углеводов и 63,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки запеченная | 168г | 157,7 ккал | 32,7г | 2,4г | 0г |
| Перец болгарский запеченный | 100г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9г |
| Свекла запеченная | 100г | 45 ккал | 1,5г | 0,1г | 10г |
| Томаты черри запеченные | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Пармезан тертый | 15г | 393,3 ккал | 35,3г | 28г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 63,3г | 127% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 433г. На 100 грамм это составляет 96,8 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 96,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 63,3г белка при общем весе порции 433г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 127% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами и скиром | 670г | 461.0 | 67,4г | +42 kcal, больше белка |
| Булгур с индейкой и овощами | 493г | 545.0 | 61,1г | +126 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами | 415г | 454.0 | 61,5г | +35 kcal, меньше белка |
| Мясо с перцем | 340г | 383.0 | 66,7г | -36 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 560г | 504.0 | 52,7г | +85 kcal, меньше белка |