Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 11,3г углеводов и 61,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка (стейк на гриле) | 180г | 165 ккал | 30г | 4г | 0г |
| Томаты черри запеченные | 120г | 35 ккал | 1г | 1,8г | 4г |
| Болгарский перец на гриле | 100г | 55 ккал | 1г | 3г | 6г |
| Сыр Пармезан (тертый) | 15г | 400 ккал | 35,3г | 28г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 61,5г | 123% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 109,4 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 109,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 61,5г белка при общем весе порции 415г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 123% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с перцем | 340г | 383.0 | 66,7г | -71 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 433г | 419.0 | 63,3г | -35 kcal, больше белка |
| Булгур с индейкой и овощами | 493г | 545.0 | 61,1г | +91 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак с индейкой | 542,2г | 280.9 | 32,4г | -173 kcal, меньше белка |
| Теплый салат с курицей | 270г | 341.0 | 36,6г | -113 kcal, меньше белка |