Сколько калорий в Булгур с индейкой и овощами?
Булгур с индейкой и овощами содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 46,3г углеводов и 61,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с индейкой и овощами
Пищевая ценность Булгур с индейкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с индейкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 121,3 ккал | 3,1г | 0,2г | 25,3г |
| Индейка запеченная (грудка) | 168г | 157,7 ккал | 29,8г | 3г | 0г |
| Болгарский перец запеченный | 100г | 27 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Томаты черри запеченные | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Parmigiano reggiano dop | 15г | 400 ккал | 33,3г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с индейкой и овощами
Как Булгур с индейкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 61,1г | 122% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с индейкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с индейкой и овощами
Сколько калорий в Булгур с индейкой и овощами?
Полная порция Булгур с индейкой и овощами содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 493г. На 100 грамм это составляет 110,5 ккал.
Подходит ли Булгур с индейкой и овощами для похудения?
Булгур с индейкой и овощами имеет низкую калорийность — 110,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с индейкой и овощами?
Порция Булгур с индейкой и овощами содержит около 61,1г белка при общем весе порции 493г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 122% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с индейкой и овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с индейкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с индейкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с овощами | 433г | 419.0 | 63,3г | -126 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и скиром | 670г | 461.0 | 67,4г | -84 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами | 386г | 400.0 | 32,2г | -145 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами | 415г | 454.0 | 61,5г | -91 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 582г | 413.0 | 65,2г | -132 kcal, больше белка |