Сколько калорий в Йогуртовый болл?
Йогуртовый болл содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 19,5г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогуртовый болл
Пищевая ценность Йогуртовый болл на 100 грамм
Что входит в состав Йогуртовый болл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3% жирности | 200г | 65 ккал | 4,8г | 3г | 4,7г |
| Банан | 50г | 52 ккал | 1г | 0,4г | 11,8г |
| Голубика | 30г | 40 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 14г |
| Семена чиа | 5г | 580 ккал | 16г | 48г | 8г |
Откуда берутся калории в Йогуртовый болл
Как Йогуртовый болл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогуртовый болл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогуртовый болл
Сколько калорий в Йогуртовый болл?
Полная порция Йогуртовый болл содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 97,7 ккал.
Подходит ли Йогуртовый болл для похудения?
Йогуртовый болл имеет низкую калорийность — 97,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогуртовый болл?
Порция Йогуртовый болл содержит около 13,4г белка при общем весе порции 300г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогуртовый болл?
Проще всего отслеживать Йогуртовый болл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогуртовый болл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с чиа и ягодами | 295г | 409.0 | 22,1г | +116 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с фруктами | 250г | 259.0 | 9г | -34 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 340г | 313.0 | 9,9г | +20 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 207г | 275.0 | 10,1г | -18 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +55 kcal, больше белка |