Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 57,1г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 120 ккал | 4,2г | 2,3г | 21,3г |
| Котлеты куриные | 110г | 210 ккал | 13,2г | 13г | 10г |
| Томатный соус (кетчуп) | 30г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
| Микрозелень (горох) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 57,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 147,4 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 147,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 325г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 309г | 421.0 | 26,5г | -58 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 440г | 497.0 | 28,1г | +18 kcal, больше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -219 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 385г | 508.0 | 33,5г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с печеночными оладьями | 425г | 473.0 | 26,2г | -6 kcal, больше белка |