Сколько калорий в Лепешка с начинкой?
Лепешка с начинкой содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 36,9г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с начинкой
Пищевая ценность Лепешка с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 70г | 300 ккал | 7,1г | 8,6г | 50г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Лепешка с начинкой
Как Лепешка с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 36,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с начинкой
Сколько калорий в Лепешка с начинкой?
Полная порция Лепешка с начинкой содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 176 ккал.
Подходит ли Лепешка с начинкой для похудения?
Лепешка с начинкой имеет умеренную калорийность — 176 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с начинкой?
Порция Лепешка с начинкой содержит около 5,6г белка при общем весе порции 125г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с начинкой?
Проще всего отслеживать Лепешка с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами | 180г | 32.0 | 1,8г | -188 kcal, меньше белка |
| Набор овощей | 116г | 24.0 | 1,2г | -196 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 230г | 273.0 | 20,9г | +53 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | +132 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 430г | 649.0 | 41,8г | +429 kcal, больше белка |