Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 142,4 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 20,2г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль консервированная красная | 80г | 98 ккал | 7г | 0,5г | 14г |
| Пекинская капуста | 300г | 16 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,3г |
| Зеленый лук | 50г | 32 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 142,4 ккал | 7% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 142,4 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 33,1 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 33,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 10,6г белка при общем весе порции 430г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом и фасолью | 320г | 317.0 | 22,7г | +174 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 230.0 | 21,8г | +87 kcal, больше белка |
| Овощная смесь | 185г | 114.0 | 5г | -28 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 100г | 116.8 | 1,9г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 235г | 246.0 | 18,8г | +103 kcal, больше белка |