Сколько калорий в Плов с курицей?
Плов с курицей содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 38,8г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с курицей
Пищевая ценность Плов с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Плов с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозерный отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Филе куриное (бедро/грудка) | 80г | 165 ккал | 23г | 8,1г | 0г |
| Морковь | 40г | 32,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,8г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное | 25г | 896 ккал | 0г | 99,6г | 0г |
| Специи (зира, куркума, соль) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с курицей
Как Плов с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с курицей
Сколько калорий в Плов с курицей?
Полная порция Плов с курицей содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 179 ккал.
Подходит ли Плов с курицей для похудения?
Плов с курицей имеет умеренную калорийность — 179 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с курицей?
Порция Плов с курицей содержит около 22,4г белка при общем весе порции 300г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с курицей?
Проще всего отслеживать Плов с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 200г | 299.0 | 16,1г | -238 kcal, меньше белка |
| Плов из индейки | 110г | 245.1 | 11г | -291 kcal, меньше белка |
| Плов домашний | 295г | 490.0 | 17,4г | -47 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 150г | 429.8 | 12,9г | -107 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 300г | 578.0 | 16г | +41 kcal, меньше белка |