Сколько калорий в Творог с яйцами?
Творог с яйцами содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 6,8г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яйцами
Пищевая ценность Творог с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Творог (5% жирности) | 80г | 120 ккал | 16,3г | 5г | 2,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр Брынза | 15г | 300 ккал | 18г | 25,3г | 0,7г |
| Петрушка | 4г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с яйцами
Как Творог с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яйцами
Сколько калорий в Творог с яйцами?
Полная порция Творог с яйцами содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 319г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Творог с яйцами для похудения?
Творог с яйцами имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яйцами?
Порция Творог с яйцами содержит около 29,7г белка при общем весе порции 319г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яйцами?
Проще всего отслеживать Творог с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +130 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | +20 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -131 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 250г | 322.0 | 21,9г | +6 kcal, меньше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | +117 kcal, меньше белка |