Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 50г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 120 ккал | 4,2г | 2,5г | 21,1г |
| Куриная голень тушеная | 100г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Квашеная капуста | 100г | 30 ккал | 1,5г | 0,1г | 5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Лечо/Овощной соус | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 0,7г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 90,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 90,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32,2г белка при общем весе порции 490г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 630г | 599.0 | 52г | +156 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 370г | 341.0 | 30,6г | -102 kcal, меньше белка |
| Гречка с печеночными оладьями | 425г | 473.0 | 26,2г | +30 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и капустой | 410г | 357.0 | 31,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 580г | 577.0 | 48,5г | +134 kcal, больше белка |