Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,6г жиров, 50г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20,7г |
| Тефтели из свинины и говядины с рисом | 180г | 180 ккал | 13г | 12г | 5г |
| Томатно-овощная подлива | 30г | 150 ккал | 2г | 11,7г | 10г |
| Салат с курицей и овощами с майонезом | 100г | 110 ккал | 6г | 7г | 7г |
| Чай без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 644 ккал | 32% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 33,6г | 52% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 644 ккал. Общий вес порции составляет около 710г. На 100 грамм это составляет 90,7 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 90,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 36г белка при общем весе порции 710г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 360г | 446.0 | 21г | -198 kcal, меньше белка |
| Тефтели с гречкой | 280г | 468.0 | 24,5г | -176 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелей и капустой | 480г | 460.0 | 17г | -184 kcal, меньше белка |
| Гречка с подливой и крабовый салат | 380г | 497.0 | 20,1г | -147 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 830г | 675.0 | 25г | +31 kcal, меньше белка |