Сколько калорий в Йогурт с киви?
Йогурт с киви содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 14г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с киви
Пищевая ценность Йогурт с киви на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 150г | 60 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в Йогурт с киви
Как Йогурт с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с киви
Сколько калорий в Йогурт с киви?
Полная порция Йогурт с киви содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 70,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с киви для похудения?
Йогурт с киви имеет низкую калорийность — 70,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с киви?
Порция Йогурт с киви содержит около 13,2г белка при общем весе порции 195г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с киви?
Проще всего отслеживать Йогурт с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с киви | 235г | 163.0 | 16,7г | +25 kcal, больше белка |
| Черешня и чиа-пудинг | 465г | 367.0 | 20,9г | +229 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 150г | 150.8 | 15,7г | +12 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с чиа | 210г | 195.0 | 19,7г | +57 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с чиа | 90г | 107.0 | 9,5г | -31 kcal, меньше белка |