Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 17,5г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш говяжий | 100г | 160 ккал | 11г | 12г | 2г |
| Рис вареный | 30г | 130 ккал | 2,7г | 0,7г | 28г |
| Капуста белокочанная | 80г | 27,5 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Томатно-овощной соус (с морковью и маслом) | 40г | 112,5 ккал | 1,5г | 8,8г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 126,4 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 126,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 17,4г белка при общем весе порции 250г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 300г | 329.0 | 20,3г | +13 kcal, больше белка |
| Голубцы | 250г | 400.0 | 21г | +84 kcal, больше белка |
| Голубец с мясом | 120г | 164.0 | 9г | -152 kcal, меньше белка |
| Голубцы домашние | 320г | 265.0 | 16,3г | -51 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 300г | 390.0 | 16,8г | +74 kcal, меньше белка |