Сколько калорий в Омлет с креветками и йогуртом?
Омлет с креветками и йогуртом содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 24,6г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с креветками и йогуртом
Пищевая ценность Омлет с креветками и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с креветками и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (1 шт) | 60г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Яичный белок | 49г | 51 ккал | 11г | 0,2г | 0,8г |
| Креветки вьетнамские | 65г | 95,4 ккал | 20,9г | 1,1г | 0г |
| Кофе американо | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Микс салатный (зелень) | 40г | 20 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
| Помидоры черри (2 шт) | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Квашеная капуста без сахара | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Йогурт греческий 2% | 32г | 65,6 ккал | 8,1г | 1,9г | 3,4г |
| Яблоко свежее | 150г | 52 ккал | 0,4г | 0,2г | 12,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с креветками и йогуртом
Как Омлет с креветками и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с креветками и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с креветками и йогуртом
Сколько калорий в Омлет с креветками и йогуртом?
Полная порция Омлет с креветками и йогуртом содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 666г. На 100 грамм это составляет 44,3 ккал.
Подходит ли Омлет с креветками и йогуртом для похудения?
Омлет с креветками и йогуртом имеет низкую калорийность — 44,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с креветками и йогуртом?
Порция Омлет с креветками и йогуртом содержит около 31,2г белка при общем весе порции 666г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с креветками и йогуртом?
Проще всего отслеживать Омлет с креветками и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с креветками и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя шаурма | 385г | 432.7 | 49,6г | +137 kcal, больше белка |
| Минтай с овощами и яйцом | 770г | 410.0 | 46,2г | +115 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком и кофе | 555г | 157.0 | 16,2г | -138 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и айсбергом | 257г | 199.7 | 26,3г | -95 kcal, меньше белка |
| Сырники с йогуртом и ягодами | 489г | 309.0 | 24,2г | +14 kcal, меньше белка |