Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 129 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 8г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Куриное филе | 80г | 165 ккал | 31г | 3,8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 2,5г | 1г | 19г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 129 ккал | 6% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 129 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 19г белка при общем весе порции 150г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и овощами | 350г | 399.0 | 18,3г | +270 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 205г | 240.0 | 22,8г | +111 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей | 507г | 597.0 | 36г | +468 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 356.0 | 35,9г | +227 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 280г | 451.0 | 30,5г | +322 kcal, больше белка |