Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Свинина с картофелем содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 18,1г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем
Пищевая ценность Свинина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина тушеная (шея) | 110г | 250 ккал | 17,3г | 18,2г | 0г |
| Картофель отварной/запеченный | 90г | 83,3 ккал | 2г | 0,1г | 17,8г |
| Соус (подлива) на основе масла и овощей | 15г | 100 ккал | 2г | 5,3г | 10г |
| Болгарский перец | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем
Как Свинина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 18,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем
Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Полная порция Свинина с картофелем содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 163,6 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем для похудения?
Свинина с картофелем имеет умеренную калорийность — 163,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с картофелем?
Порция Свинина с картофелем содержит около 21,2г белка при общем весе порции 225г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с мясом | 400г | 445.0 | 20,2г | +77 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 227г | 297.0 | 14,7г | -71 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и машем | 580г | 487.0 | 29,2г | +119 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 365г | 397.0 | 30,3г | +29 kcal, больше белка |
| Шурпа с говядиной | 385г | 486.0 | 20г | +118 kcal, меньше белка |