Сколько калорий в Яйцо и фрукты?
Яйцо и фрукты содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 31,2г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и фрукты
Пищевая ценность Яйцо и фрукты на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и фрукты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Вишня свежемороженая | 70г | 50 ккал | 0,9г | 0,3г | 12г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Киви | 60г | 61,7 ккал | 1,2г | 0,5г | 14,7г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Яйцо и фрукты
Как Яйцо и фрукты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и фрукты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и фрукты
Сколько калорий в Яйцо и фрукты?
Полная порция Яйцо и фрукты содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 81,2 ккал.
Подходит ли Яйцо и фрукты для похудения?
Яйцо и фрукты имеет низкую калорийность — 81,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и фрукты?
Порция Яйцо и фрукты содержит около 8,2г белка при общем весе порции 250г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и фрукты?
Проще всего отслеживать Яйцо и фрукты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и фрукты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с авокадо | 110г | 87.0 | 6,8г | -116 kcal, меньше белка |
| Фруктовая нарезка | 60г | 53.0 | 0,7г | -150 kcal, меньше белка |
| Творог и овощи | 830г | 589.0 | 56,4г | +386 kcal, больше белка |
| Творог с яйцом и фруктами | 350г | 377.0 | 27,3г | +174 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом и яйцом | 420г | 375.0 | 14,1г | +172 kcal, больше белка |