Сколько калорий в Йогурт с гранолой, фруктами и тост?
Йогурт с гранолой, фруктами и тост содержит 441,1 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 58,8г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой, фруктами и тост
Пищевая ценность Йогурт с гранолой, фруктами и тост на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой, фруктами и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника | 48г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Хлеб пшеничный | 21г | 234 ккал | 8,6г | 1г | 46,7г |
| Греческий йогурт 2% | 113г | 66 ккал | 8,4г | 2г | 3,6г |
| Гранола мюсли ягодная | 40г | 350 ккал | 8,8г | 10г | 55г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Сыр адыгейский | 25г | 195 ккал | 16,4г | 16г | 0г |
| Помидор | 43г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Оливковое масло | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе на безлактозном молоке 0,05% | 150г | 34 ккал | 3,3г | 0г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой, фруктами и тост
Как Йогурт с гранолой, фруктами и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 441,1 ккал | 22% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 58,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой, фруктами и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой, фруктами и тост
Сколько калорий в Йогурт с гранолой, фруктами и тост?
Полная порция Йогурт с гранолой, фруктами и тост содержит примерно 441,1 ккал. Общий вес порции составляет около 491г. На 100 грамм это составляет 89,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой, фруктами и тост для похудения?
Йогурт с гранолой, фруктами и тост имеет низкую калорийность — 89,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой, фруктами и тост?
Порция Йогурт с гранолой, фруктами и тост содержит около 25,2г белка при общем весе порции 491г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой, фруктами и тост?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой, фруктами и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой, фруктами и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с бананом и мюсли | 522г | 321.6 | 19,2г | -119 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой и перекус | 409г | 260.5 | 15,1г | -180 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами и кофе | 653г | 601.0 | 41,6г | +159 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и бутерброд | 465г | 252.0 | 22,5г | -189 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с орехами и яйцо | 683г | 738.0 | 30,1г | +296 kcal, больше белка |