Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 402,4 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 33,8г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 30г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 4,7г |
| Тортилья пшеничная | 60г | 217 ккал | 6,5г | 2,5г | 46г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Греческий йогурт 2% | 40г | 67 ккал | 5,3г | 3,5г | 3,5г |
| Горчица | 10г | 140 ккал | 4г | 11г | 6г |
| Помидоры | 40г | 18 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 884 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402,4 ккал | 20% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 402,4 ккал. Общий вес порции составляет около 338г. На 100 грамм это составляет 119,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 119,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 38,6г белка при общем весе порции 338г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 195г | 338.0 | 27,1г | -64 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 327г | 294.0 | 32,5г | -108 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и грибами | 599г | 603.3 | 80,3г | +200 kcal, больше белка |
| ПП Донер в лаваше | 317г | 341.0 | 40г | -61 kcal, больше белка |
| Тальятелле с курицей и йогуртом | 390г | 454.0 | 42,4г | +51 kcal, больше белка |