Сколько калорий в Скрамбл с творогом?
Скрамбл с творогом содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 3,4г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с творогом
Пищевая ценность Скрамбл с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яичный | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
| Яйца куриные | 110г | 157,3 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Творог 5% | 80г | 121,3 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Масло гхи | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с творогом
Как Скрамбл с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с творогом
Сколько калорий в Скрамбл с творогом?
Полная порция Скрамбл с творогом содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 229г. На 100 грамм это составляет 141 ккал.
Подходит ли Скрамбл с творогом для похудения?
Скрамбл с творогом имеет низкую калорийность — 141 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с творогом?
Порция Скрамбл с творогом содержит около 30,4г белка при общем весе порции 229г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с творогом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с хлебцем | 174г | 202.0 | 15,9г | -121 kcal, меньше белка |
| Творог, овсянка и огурец | 276г | 469.8 | 33,9г | +146 kcal, больше белка |
| 146г | 177.0 | 17г | -146 kcal, меньше белка | |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | +87 kcal, больше белка |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | +87 kcal, больше белка |