Сколько калорий в Творог, овсянка и огурец?
Творог, овсянка и огурец содержит 469,8 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 40,4г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, овсянка и огурец
Пищевая ценность Творог, овсянка и огурец на 100 грамм
Что входит в состав Творог, овсянка и огурец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 60г | 352 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Белок яичный (2 шт) | 66г | 52 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 143 ккал | 12,8г | 9,6г | 0,8г |
| Творог Савушкин 5% | 60г | 105 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Сыр Большой куш | 25г | 350 ккал | 22,8г | 28,8г | 0г |
| Огурец | 15г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог, овсянка и огурец
Как Творог, овсянка и огурец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469,8 ккал | 23% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, овсянка и огурец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, овсянка и огурец
Сколько калорий в Творог, овсянка и огурец?
Полная порция Творог, овсянка и огурец содержит примерно 469,8 ккал. Общий вес порции составляет около 276г. На 100 грамм это составляет 170,2 ккал.
Подходит ли Творог, овсянка и огурец для похудения?
Творог, овсянка и огурец имеет умеренную калорийность — 170,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог, овсянка и огурец?
Порция Творог, овсянка и огурец содержит около 33,9г белка при общем весе порции 276г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, овсянка и огурец?
Проще всего отслеживать Творог, овсянка и огурец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, овсянка и огурец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичный завтрак с хлебцем | 260г | 218.0 | 20,2г | -251 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебцем | 174г | 202.0 | 15,9г | -267 kcal, меньше белка |
| Жареные яйца | 117г | 105.8 | 13,7г | -364 kcal, меньше белка |
| Яйца и яичный белок | 133г | 174.2 | 16,3г | -295 kcal, меньше белка |
| Яйца и яичный белок | 133г | 174.2 | 16,3г | -295 kcal, меньше белка |