Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 244,3 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 13,4г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на пару | 142г | 110 ккал | 23,3г | 1,2г | 0г |
| Морковь вареная | 113г | 35 ккал | 0,7г | 0,3г | 6,7г |
| Спаржа на пару | 78г | 23,3 ккал | 2,2г | 0,1г | 4г |
| Квашеная капуста | 77г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Оливки зеленые | 10г | 150 ккал | 1г | 15г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244,3 ккал | 12% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 13,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 244,3 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 58,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 58,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 36,4г белка при общем весе порции 420г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 645г | 249.0 | 24,1г | +4 kcal, меньше белка |
| Паста с тефтелями | 485г | 511.0 | 33г | +266 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и капустой | 665г | 347.4 | 35,8г | +103 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 395г | 436.0 | 39,3г | +191 kcal, больше белка |
| Борщ с курицей | 295г | 138.6 | 13,5г | -105 kcal, меньше белка |