Сколько калорий в Панини с курицей?
Панини с курицей содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 51,5г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панини с курицей
Пищевая ценность Панини с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Панини с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная булочка для панини | 100г | 260 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Куриное филе гриль | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр Моцарелла | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Соус майонезный/горчичный | 20г | 400 ккал | 1г | 40г | 7,5г |
| Овощи (томат, огурец) | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Панини с курицей
Как Панини с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панини с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панини с курицей
Сколько калорий в Панини с курицей?
Полная порция Панини с курицей содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 233,5 ккал.
Подходит ли Панини с курицей для похудения?
Панини с курицей имеет умеренную калорийность — 233,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Панини с курицей?
Порция Панини с курицей содержит около 31,6г белка при общем весе порции 230г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панини с курицей?
Проще всего отслеживать Панини с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панини с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья | 100г | 191.0 | 15,5г | -346 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 160г | 322.0 | 20,7г | -215 kcal, меньше белка |
| Шаурма в пите | 300г | 536.0 | 34,4г | -1 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 230г | 570.0 | 41г | +33 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 470.0 | 34г | -67 kcal, больше белка |