Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 30,1г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 1,1г | 17,4г |
| Куриное бедро запеченное | 120г | 180 ккал | 20г | 10г | 2г |
| Масло сливочное (в гречке) | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Сметанный соус с зеленью | 15г | 200 ккал | 2г | 16,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 159,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 159,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 29,5г белка при общем весе порции 295г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 255г | 471.0 | 31,6г | +1 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 260г | 351.0 | 31,6г | -119 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 380г | 462.0 | 36,1г | -8 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 141г | 182.0 | 12г | -288 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 414.0 | 29,7г | -56 kcal, больше белка |