Сколько калорий в Омлет с оладьями?
Омлет с оладьями содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,8г жиров, 28,3г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с оладьями
Пищевая ценность Омлет с оладьями на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с оладьями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Моцарелла | 50г | 300 ккал | 22г | 22г | 2г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 120г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Руккола | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Оладьи (3 шт) | 60г | 250 ккал | 7г | 11г | 30г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 26 ккал | 1г | 1,2г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Омлет с оладьями
Как Омлет с оладьями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 591 ккал | 30% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 38,8г | 60% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с оладьями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с оладьями
Сколько калорий в Омлет с оладьями?
Полная порция Омлет с оладьями содержит примерно 591 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Омлет с оладьями для похудения?
Омлет с оладьями имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с оладьями?
Порция Омлет с оладьями содержит около 32,2г белка при общем весе порции 490г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с оладьями?
Проще всего отслеживать Омлет с оладьями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с оладьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 540г | 505.0 | 23,3г | -86 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | -234 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебцем | 455г | 255.0 | 17г | -336 kcal, меньше белка |
| Сырники и кофе | 460г | 469.7 | 31,6г | -121 kcal, меньше белка |
| Яичница и сырник | 467г | 472.0 | 30,3г | -119 kcal, меньше белка |