Сколько калорий в Лосось с салатом?
Лосось с салатом содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 2г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с салатом
Пищевая ценность Лосось с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 58г | 206,9 ккал | 20,7г | 13,8г | 0г |
| Микс свежих овощей | 38г | 26,3 ккал | 2,6г | 0г | 5,3г |
| Оливковое масло | 4г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с салатом
Как Лосось с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с салатом
Сколько калорий в Лосось с салатом?
Полная порция Лосось с салатом содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 163 ккал.
Подходит ли Лосось с салатом для похудения?
Лосось с салатом имеет умеренную калорийность — 163 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с салатом?
Порция Лосось с салатом содержит около 12г белка при общем весе порции 100г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с салатом?
Проще всего отслеживать Лосось с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с салатом | 340г | 495.0 | 37,5г | +332 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 300г | 425.0 | 35,7г | +262 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 220г | 392.0 | 37,1г | +229 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 280г | 318.0 | 21,7г | +155 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 200г | 318.0 | 23г | +155 kcal, больше белка |