Сколько калорий в Яйца с тостами?
Яйца с тостами содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 31,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тостами
Пищевая ценность Яйца с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тосты из цельнозернового хлеба | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Яйца с тостами
Как Яйца с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тостами
Сколько калорий в Яйца с тостами?
Полная порция Яйца с тостами содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 190,6 ккал.
Подходит ли Яйца с тостами для похудения?
Яйца с тостами имеет умеренную калорийность — 190,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с тостами?
Порция Яйца с тостами содержит около 18г белка при общем весе порции 160г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тостами?
Проще всего отслеживать Яйца с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и тост | 80г | 145.0 | 9,5г | -160 kcal, меньше белка |
| Тунец с тостами и яйцами | 236г | 402.0 | 35г | +97 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 160г | 305.0 | 18г | +0 kcal, столько же белка |
| Тост с яйцом | 145г | 253.0 | 16,4г | -52 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебом | 140г | 259.0 | 16,4г | -46 kcal, меньше белка |