Сколько калорий в Омлет с колбасой и капустой?
Омлет с колбасой и капустой содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 4,4г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с колбасой и капустой
Пищевая ценность Омлет с колбасой и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с колбасой и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса варено-копченая | 20г | 300 ккал | 12г | 28г | 1г |
| Салат из капусты и моркови | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 2.5% | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с колбасой и капустой
Как Омлет с колбасой и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбасой и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с колбасой и капустой
Сколько калорий в Омлет с колбасой и капустой?
Полная порция Омлет с колбасой и капустой содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 177,8 ккал.
Подходит ли Омлет с колбасой и капустой для похудения?
Омлет с колбасой и капустой имеет умеренную калорийность — 177,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с колбасой и капустой?
Порция Омлет с колбасой и капустой содержит около 16г белка при общем весе порции 180г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с колбасой и капустой?
Проще всего отслеживать Омлет с колбасой и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с колбасой и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с колбасой | 247г | 351.8 | 19,8г | +31 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с начинкой | 270г | 469.0 | 19,8г | +149 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 345г | 329.0 | 20,2г | +9 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 204г | 372.0 | 21г | +52 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 202г | 496.9 | 27,9г | +176 kcal, больше белка |