Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Рис с курицей и овощами содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 50г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и овощами
Пищевая ценность Рис с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе запеченное с грибами и сыром | 120г | 180 ккал | 20,8г | 10г | 1,7г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 2,9г |
| Масло растительное (для заправки салата) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и овощами
Как Рис с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и овощами
Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Полная порция Рис с курицей и овощами содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 109,4 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и овощами для похудения?
Рис с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 109,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и овощами?
Порция Рис с курицей и овощами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 445г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 325г | 420.0 | 54,2г | -67 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 305г | 309.0 | 31,4г | -178 kcal, больше белка |
| Курица со свеклой | 285г | 297.0 | 39,5г | -190 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 430г | 510.0 | 33,3г | +23 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 270г | 370.0 | 43г | -117 kcal, больше белка |