Сколько калорий в Творог с манго?
Творог с манго содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 16,1г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с манго
Пищевая ценность Творог с манго на 100 грамм
Что входит в состав Творог с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 80 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Манго свежее | 50г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 16г |
| Йогурт натуральный | 50г | 80 ккал | 3,4г | 6,4г | 3г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Творог с манго
Как Творог с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с манго
Сколько калорий в Творог с манго?
Полная порция Творог с манго содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 83,9 ккал.
Подходит ли Творог с манго для похудения?
Творог с манго имеет низкую калорийность — 83,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с манго?
Порция Творог с манго содержит около 28,4г белка при общем весе порции 255г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с манго?
Проще всего отслеживать Творог с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с манго | 270г | 353.0 | 14,2г | +139 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мандарином | 265г | 221.0 | 10,4г | +7 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 250г | 281.0 | 31г | +67 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 260г | 376.0 | 28г | +162 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 235г | 239.0 | 26,8г | +25 kcal, меньше белка |