Сколько калорий в Яйцо и ржаной хлебец?
Яйцо и ржаной хлебец содержит 119 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 7,2г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и ржаной хлебец
Пищевая ценность Яйцо и ржаной хлебец на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и ржаной хлебец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,9г | 11,1г | 1,1г |
| Хлебец ржаной | 10г | 340 ккал | 11г | 2г | 66г |
Откуда берутся калории в Яйцо и ржаной хлебец
Как Яйцо и ржаной хлебец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 119 ккал | 6% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и ржаной хлебец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и ржаной хлебец
Сколько калорий в Яйцо и ржаной хлебец?
Полная порция Яйцо и ржаной хлебец содержит примерно 119 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 183,1 ккал.
Подходит ли Яйцо и ржаной хлебец для похудения?
Яйцо и ржаной хлебец имеет умеренную калорийность — 183,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и ржаной хлебец?
Порция Яйцо и ржаной хлебец содержит около 8,2г белка при общем весе порции 65г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и ржаной хлебец?
Проще всего отслеживать Яйцо и ржаной хлебец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и ржаной хлебец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ржаным хлебом | 130г | 222.3 | 15,7г | +103 kcal, больше белка |
| Хлеб и яйцо | 60г | 127.0 | 6г | +8 kcal, меньше белка |
| Яйца и хлеб | 145г | 250.0 | 16г | +131 kcal, больше белка |
| Яйца с белым хлебом | 150г | 287.0 | 17,1г | +168 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 111г | 239.0 | 17,1г | +120 kcal, больше белка |