Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Гречка с котлетой и салатом содержит 612,4 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 49,6г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и салатом
Пищевая ценность Гречка с котлетой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша варёная | 200г | 111 ккал | 3,7г | 0,8г | 23г |
| Говяжья котлета жареная | 150г | 250 ккал | 16г | 19г | 0г |
| Морковь сырая | 30г | 43 ккал | 2г | 0,3г | 10г |
| Заправка (растительное масло/майонез/нет) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и салатом
Как Гречка с котлетой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 612,4 ккал | 31% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 49,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и салатом
Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Полная порция Гречка с котлетой и салатом содержит примерно 612,4 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 145,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и салатом для похудения?
Гречка с котлетой и салатом имеет низкую калорийность — 145,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и салатом?
Порция Гречка с котлетой и салатом содержит около 32,4г белка при общем весе порции 420г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед: суп и гарнир | 620г | 558.0 | 31,4г | -54 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 300г | 315.0 | 20,4г | -297 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 248г | 325.0 | 16,7г | -287 kcal, меньше белка |
| Лосось с гречкой | 280г | 513.0 | 43г | -99 kcal, больше белка |
| Яичница с котлетой и салатом | 380г | 618.0 | 46,1г | +5 kcal, больше белка |