Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 49г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 90г | 235,6 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Курица гриль (бедро) | 70г | 171,4 ккал | 16,4г | 11,7г | 0г |
| Овощной микс (капуста, огурец, томат) | 80г | 26,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,6г |
| Соус белый чесночный | 25г | 280 ккал | 1,2г | 31,2г | 8,4г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 159,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 159,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 20г белка при общем весе порции 265г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мини шаурма с курицей | 275г | 368.1 | 22,9г | -54 kcal, больше белка |
| Шаурма | 400г | 673.0 | 37,6г | +250 kcal, больше белка |
| Классическая шаверма | 325г | 510.0 | 19г | +87 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +295 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 497.0 | 23г | +74 kcal, больше белка |