Сколько калорий в Киви и йогурт?
Киви и йогурт содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 15,7г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киви и йогурт
Пищевая ценность Киви и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Киви и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киви свежий | 80г | 61,3 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,6г |
| Творог зерновой простоквашино | 130г | 102,3 ккал | 10,8г | 5,4г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Киви и йогурт
Как Киви и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киви и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киви и йогурт
Сколько калорий в Киви и йогурт?
Полная порция Киви и йогурт содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 86,7 ккал.
Подходит ли Киви и йогурт для похудения?
Киви и йогурт имеет низкую калорийность — 86,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киви и йогурт?
Порция Киви и йогурт содержит около 14,9г белка при общем весе порции 210г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киви и йогурт?
Проще всего отслеживать Киви и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киви и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с клубникой | 168г | 132.1 | 8,1г | -49 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 9% | 150г | 182.0 | 6г | +0 kcal, меньше белка |
| Творог с киви | 195г | 129.0 | 16,1г | -53 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с малиной | 116г | 172.0 | 12,5г | -10 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и киви | 270г | 260.7 | 31,3г | +78 kcal, больше белка |