Сколько калорий в Банан с творогом и йогуртом?
Банан с творогом и йогуртом содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 43,1г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан с творогом и йогуртом
Пищевая ценность Банан с творогом и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Банан с творогом и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (средний) | 110г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 22,8г |
| Творог 4% (пакет на фото, 200 г) | 200г | 82 ккал | 12г | 4г | 3г |
| Греческий йогурт с черникой (стаканчик TEOS, ~150 г) | 150г | 64 ккал | 10г | 0,4г | 8г |
Откуда берутся калории в Банан с творогом и йогуртом
Как Банан с творогом и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан с творогом и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан с творогом и йогуртом
Сколько калорий в Банан с творогом и йогуртом?
Полная порция Банан с творогом и йогуртом содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Банан с творогом и йогуртом для похудения?
Банан с творогом и йогуртом имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан с творогом и йогуртом?
Порция Банан с творогом и йогуртом содержит около 40,3г белка при общем весе порции 460г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан с творогом и йогуртом?
Проще всего отслеживать Банан с творогом и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан с творогом и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с творогом и бананом | 470г | 356.6 | 45,8г | -2 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 473г | 366.0 | 52,6г | +7 kcal, больше белка |
| йогурт+творог+банан | 570г | 470.0 | 53,3г | +111 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +167 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 370г | 517.6 | 23,6г | +158 kcal, меньше белка |