Сколько калорий в Рыба с фасолью?
Рыба с фасолью содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 20,7г углеводов и 38,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с фасолью
Пищевая ценность Рыба с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 160г | 95 ккал | 18,8г | 1,3г | 0г |
| Красная фасоль отварная/консервированная | 90г | 126,7 ккал | 9г | 0,6г | 23г |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с фасолью
Как Рыба с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 38,1г | 76% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с фасолью
Сколько калорий в Рыба с фасолью?
Полная порция Рыба с фасолью содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 251г. На 100 грамм это составляет 109,6 ккал.
Подходит ли Рыба с фасолью для похудения?
Рыба с фасолью имеет низкую калорийность — 109,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с фасолью?
Порция Рыба с фасолью содержит около 38,1г белка при общем весе порции 251г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с фасолью?
Проще всего отслеживать Рыба с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с фасолью | 375г | 508.0 | 77,1г | +233 kcal, больше белка |
| Яичница с фасолью | 252г | 382.0 | 26,4г | +107 kcal, меньше белка |
| Фасоль с капустной котлетой | 215г | 389.0 | 16г | +114 kcal, меньше белка |
| Пицца и фасолевый салат | 237г | 510.0 | 21,5г | +235 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу с хлебцем | 230г | 283.0 | 8,9г | +8 kcal, меньше белка |