Сколько калорий в самса с тыквой?
самса с тыквой содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 13г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции самса с тыквой
Пищевая ценность самса с тыквой на 100 грамм
Что входит в состав самса с тыквой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тыква (очищенная, сырая) | 53г | 50,9 ккал | 1,9г | 0г | 11,3г |
| песочное/слоёное тесто (самса) | 27г | 248,1 ккал | 3,7г | 14,8г | 25,9г |
| мясной фарш (баранина/говядина смешанная) | 20г | 220 ккал | 15г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в самса с тыквой
Как самса с тыквой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137 ккал | 7% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от самса с тыквой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о самса с тыквой
Сколько калорий в самса с тыквой?
Полная порция самса с тыквой содержит примерно 137 ккал. Общий вес порции составляет около 750г. На 100 грамм это составляет 18,3 ккал.
Подходит ли самса с тыквой для похудения?
самса с тыквой имеет низкую калорийность — 18,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в самса с тыквой?
Порция самса с тыквой содержит около 4г белка при общем весе порции 750г. Это 0,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в самса с тыквой?
Проще всего отслеживать самса с тыквой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как самса с тыквой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожки с мясом | 70г | 190.0 | 10г | +53 kcal, больше белка |
| пирожок с мясом | 120г | 310.0 | 15г | +173 kcal, больше белка |
| Пирог с мясом | 200г | 480.0 | 20г | +343 kcal, больше белка |
| пирожок с начинкой | 160г | 410.0 | 16г | +273 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 220г | 560.0 | 25г | +423 kcal, больше белка |