Сколько калорий в Яичница с овощами и хлебом?
Яичница с овощами и хлебом содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 21,2г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и хлебом
Пищевая ценность Яичница с овощами и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 190 ккал | 13,6г | 14,6г | 0,8г |
| Смесь овощей (морковь, горошек, кукуруза) | 50г | 70 ккал | 3г | 0,4г | 11г |
| Батон нарезной | 30г | 263,3 ккал | 8г | 3г | 51г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и хлебом
Как Яичница с овощами и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и хлебом
Сколько калорий в Яичница с овощами и хлебом?
Полная порция Яичница с овощами и хлебом содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 188,1 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и хлебом для похудения?
Яичница с овощами и хлебом имеет умеренную калорийность — 188,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с овощами и хлебом?
Порция Яичница с овощами и хлебом содержит около 10,7г белка при общем весе порции 135г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с батоном | 240г | 505.0 | 27г | +251 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 146г | 325.0 | 19г | +71 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с картофелем | 182г | 364.2 | 9,2г | +110 kcal, меньше белка |
| Котлеты из печени | 141г | 262.0 | 20г | +8 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 170г | 384.0 | 25,8г | +130 kcal, больше белка |