Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 47,4г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 2,2г | 17,3г |
| Яйцо куриное (вкрутую) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Мини-пирожок (с мясом или капустой) | 60г | 300 ккал | 10г | 13,3г | 35г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 47,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 167,8 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет умеренную калорийность — 167,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 18,1г белка при общем весе порции 270г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 355г | 488.0 | 27,4г | +35 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 255г | 297.0 | 17,9г | -156 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 277г | 374.0 | 37г | -79 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 370г | 421.0 | 19,4г | -32 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и свеклой | 335г | 378.0 | 18,3г | -75 kcal, больше белка |