Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 186,9 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 5,9г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное, жареное (2 шт.) | 110г | 143 ккал | 11,5г | 10,5г | 1г |
| Помидор, резаный (примерно 1 средний) | 120г | 18 ккал | 0,9г | 0,3г | 3г |
| Огурец свежий, резаный (ок. 4–5 кусочков) | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186,9 ккал | 9% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 186,9 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 66,8 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 66,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 14,1г белка при общем весе порции 280г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 450г | 499.0 | 29,4г | +312 kcal, больше белка |
| Глазунья с овощами | 300г | 214.0 | 14,5г | +27 kcal, больше белка |
| Яйца и тунец | 538г | 595.0 | 76,2г | +408 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | +96 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 255г | 250.0 | 19,6г | +63 kcal, больше белка |