Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,7г жиров, 22,2г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 193,3 ккал | 13,5г | 15г | 0,8г |
| Ржаной цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 60г | 200 ккал | 6г | 2г | 35г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 28,7г | 44% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 211,6 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 211,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 23,9г белка при общем весе порции 215г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 175г | 345.0 | 18г | -110 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 147г | 368.0 | 17,7г | -87 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 215г | 420.0 | 29,6г | -35 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 135г | 300.0 | 16г | -155 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 165г | 415.0 | 21,5г | -40 kcal, меньше белка |