Сколько калорий в Креветки со спаржей?
Креветки со спаржей содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 9,4г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Креветки со спаржей
Пищевая ценность Креветки со спаржей на 100 грамм
Что входит в состав Креветки со спаржей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 60г | 100 ккал | 24г | 0,3г | 0,2г |
| Спаржа | 80г | 20 ккал | 2,3г | 0,1г | 3,9г |
| Морковь | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 8г |
| Чесночный соус и масло | 55г | 200 ккал | 1,8г | 18,2г | 9,1г |
Откуда берутся калории в Креветки со спаржей
Как Креветки со спаржей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки со спаржей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Креветки со спаржей
Сколько калорий в Креветки со спаржей?
Полная порция Креветки со спаржей содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 91 ккал.
Подходит ли Креветки со спаржей для похудения?
Креветки со спаржей имеет низкую калорийность — 91 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Креветки со спаржей?
Порция Креветки со спаржей содержит около 17,3г белка при общем весе порции 210г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Креветки со спаржей?
Проще всего отслеживать Креветки со спаржей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Креветки со спаржей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловка с креветками | 317г | 406.0 | 21,6г | +215 kcal, больше белка |
| Паста с морепродуктами | 300г | 341.0 | 18г | +150 kcal, больше белка |
| Фунчоза с креветками | 365г | 363.0 | 20г | +172 kcal, больше белка |
| Роллы Темпура Чипс | 78г | 157.0 | 5г | -34 kcal, меньше белка |
| Паста с морепродуктами | 235г | 340.0 | 28,6г | +149 kcal, больше белка |