Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 27,4г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 90г | 113,3 ккал | 17,8г | 5,6г | 3,3г |
| Йогурт греческий 2% | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 13,3г |
| Яблоко свежее | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 14г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 23г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 17,7г белка при общем весе порции 240г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 410г | 343.1 | 34,2г | +145 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 320г | 250.0 | 33г | +52 kcal, больше белка |
| Банановые сырники с йогуртом | 285г | 279.0 | 31,1г | +81 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и бананом | 540г | 545.5 | 50г | +347 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | -24 kcal, меньше белка |