Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Шашлык с салатом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 27,6г углеводов и 40,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с салатом
Пищевая ценность Шашлык с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Витаминный (капуста, морковь) | 150г | 80 ккал | 1,2г | 5г | 8г |
| Лук маринованный | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9г |
| Чай с лимоном и сахаром | 250г | 20 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
| Шашлык из индейки | 200г | 147 ккал | 19г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с салатом
Как Шашлык с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 40,4г | 81% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с салатом
Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Полная порция Шашлык с салатом содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 75 ккал.
Подходит ли Шашлык с салатом для похудения?
Шашлык с салатом имеет низкую калорийность — 75 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с салатом?
Порция Шашлык с салатом содержит около 40,4г белка при общем весе порции 640г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с салатом?
Проще всего отслеживать Шашлык с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 555г | 569.0 | 31г | +89 kcal, меньше белка |
| Рассольник и салат | 580г | 264.0 | 11,5г | -216 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 373г | 412.0 | 19,2г | -68 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с рисом и салатом | 600г | 740.0 | 31г | +260 kcal, меньше белка |
| Шашлык ассорти | 296г | 518.0 | 52г | +38 kcal, больше белка |