Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Шашлык с салатом содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 30г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с салатом
Пищевая ценность Шашлык с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из индейки | 180г | 130 ккал | 23,9г | 3,3г | 1,1г |
| Салат Витаминный | 150г | 75,3 ккал | 1,3г | 5,3г | 6г |
| Ржаной хлеб | 40г | 210 ккал | 5г | 0г | 40г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Шашлык с салатом
Как Шашлык с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с салатом
Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Полная порция Шашлык с салатом содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 110,8 ккал.
Подходит ли Шашлык с салатом для похудения?
Шашлык с салатом имеет низкую калорийность — 110,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с салатом?
Порция Шашлык с салатом содержит около 48г белка при общем весе порции 400г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с салатом?
Проще всего отслеживать Шашлык с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с луком | 240г | 306.0 | 52г | -137 kcal, больше белка |
| Шашлык с салатом | 440г | 445.0 | 49,1г | +2 kcal, больше белка |
| Шашлык с салатом | 640г | 480.0 | 40,4г | +37 kcal, меньше белка |
| Индейка по-французски | 84г | 124.0 | 18г | -319 kcal, меньше белка |
| Томатный суп с хлебцами | 230г | 197.0 | 5,3г | -246 kcal, меньше белка |