Сколько калорий в Рис с котлетой?
Рис с котлетой содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 29,1г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетой
Пищевая ценность Рис с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Котлета из птицы (курица/индейка) | 60г | 200 ккал | 17г | 11г | 8г |
| Кабачки тушеные | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,5г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетой
Как Рис с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетой
Сколько калорий в Рис с котлетой?
Полная порция Рис с котлетой содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Рис с котлетой для похудения?
Рис с котлетой имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с котлетой?
Порция Рис с котлетой содержит около 12,9г белка при общем весе порции 185г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетой?
Проще всего отслеживать Рис с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с кабачками | 318г | 377.0 | 26г | +98 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами и сыром | 421г | 499.0 | 37,7г | +220 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 265г | 447.0 | 16,9г | +168 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 355г | 615.0 | 23,8г | +336 kcal, больше белка |
| Котлеты с рисом | 310г | 675.0 | 25,5г | +396 kcal, больше белка |